Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een zeer effectief middel om kinderen te helpen hun problemen te boven te komen. Ze is gebaseerd op de gedachte dat onze gevoelens en onze handelingen worden beinvloed door wat we denken. CGT onderzoekt het verband tussen :
de manier waarop mensen denken.
hoe ze zich voelen.
wat ze doen.
Bij CGT wordt uw kind geholpen zijn/haar niet-constructieve denkwijzen te ontdekken. Deze manieren van denken leiden vaak tot zorgelijke, angstige, verdrietige, boze of nare gevoelens. Deze gevoelens zijn onaangenaam.
Het doel van CGT is het leren inzien van gedachten die verkeerd voor jou zijn en die om te zetten in gedachten die goed zijn voor je. Dus van gedachten die je niet helpen naar helpende gedachten.
mindful kindercoach 